モチベーションは誰でも上がるときもあれば下がるときもある
昨日あんなに決意してやる気があったのに、今日はなぜかそんな気になれない、、
ってことも皮肉ながらある。
そういう自分を責めてもっとやる気が無くなるのは悪循環の始まり。
延々とそのまま時間がすぎることにストップさせる自分だけの方法を見つけるといい。
私の場合
- 人生の目標を見返す
- 外に出るか体を動かす(散歩、ダンス、掃除、等)
- 誰かと軽く話す
これらは自分からアウトプットするものだとなお効果的だ。インプットから抜け出せないでいるから行動に移れないのである。
だけどこれに費やす時間を長くし過ぎないコントロールが必要。
休みたい時は罪悪感無しに休んで
自然とやる気を待つのも手だがこちらも長すぎる時間を費やす可能性があるから注意。
目標をすぐ目に見えるところに置いとくのもあり！
なんでもメリハリ！ダラダラは意味なし！
意味ある時間を人生で多く使えたら幸せだな🥰
私のアウトプットの味方
#moleskine #モチベーション #人生の辞書
0コメント